Yuk Tidur Teratur
 |
| Tidur |
Kita di indonesia sering teroksidasi dengan
lingkungan yang buruk. pada diri seseorang yang teroksidasi sering menyebabkan
berbagai masalah kesehatan diantaranya kulit berkerut dan kerusakan DNA sel.
Melatonin adalah salah satu antioksidan yang paling ampuh yang dapat menangkal oksidasi dalam tubuh. Produksi melotoni dikeluarkan oleh siklus SIANG DAN MALAM. Kegelapan malam adalah salah satu tanda bagi tubuh untuk memproduksi MELATONIN. jIKA anda mulai mengantuk maka itu tandanya melatonin dalam tubuh anda sudah mulai diproduksi dan pada saat bersamaan DETAK JANTUNG dan pencernaan melambat, suhu tubuh dan tekanan darah turun, dan KESIAGAAN BERKURANG.
Nah, disaat inilah kita dianjurkan untuk segera tidur karena TIDUR TERATUR DAN SESUAI KONDISI TUBUH sangat berpengaruh terhadap berkurangnya TEKANAN FISIK, LINGKUNGAN DAN EMOSIONAL serta akhirnya MEMBUAT AWET MUDA.
Oleh Taufik Maryusman, S.Gz, M.Gizi, M.Pd
Melatonin adalah salah satu antioksidan yang paling ampuh yang dapat menangkal oksidasi dalam tubuh. Produksi melotoni dikeluarkan oleh siklus SIANG DAN MALAM. Kegelapan malam adalah salah satu tanda bagi tubuh untuk memproduksi MELATONIN. jIKA anda mulai mengantuk maka itu tandanya melatonin dalam tubuh anda sudah mulai diproduksi dan pada saat bersamaan DETAK JANTUNG dan pencernaan melambat, suhu tubuh dan tekanan darah turun, dan KESIAGAAN BERKURANG.
Nah, disaat inilah kita dianjurkan untuk segera tidur karena TIDUR TERATUR DAN SESUAI KONDISI TUBUH sangat berpengaruh terhadap berkurangnya TEKANAN FISIK, LINGKUNGAN DAN EMOSIONAL serta akhirnya MEMBUAT AWET MUDA.
Oleh Taufik Maryusman, S.Gz, M.Gizi, M.Pd
0 komentar :
Posting Komentar